Dôležitejšie je to, čo zjete medzi Novým rokom a Vianocami, ako to, čo medzi Vianocami a Novým rokom

Je možné počas vianočných sviatkov skutočne pribrať niekoľko kilogramov za pár dní? Prečo je priberanie v tomto období také časté?

Často sa stretávame s informáciami, že sviatočné priberanie je nevyhnutné. Je to však dôsledok našich návykov počas tohto obdobia. Zvýšenie energetického príjmu a zníženie celkového energetického výdaja, sme menej aktívni a tým priberáme.

Štúdie ukazujú, že sezóna, začínajúca na jeseň a trvajúca do začiatku januára, je obdobím zvýšeného prírastku hmotnosti, ktorý sa pohybuje medzi 0,4 až 0,9 kilogramu. Tento prírastok je často pozorovaný nielen u bežnej populácie, ale aj u tých, ktorí sa snažia chudnúť.

Zaujímavé zistenia priniesla minuloročná austrálska štúdia, ktorá sledovala dospelých počas celého roka. Účastníci zaznamenali nárast telesnej hmotnosti nielen počas Vianoc, ale aj počas Veľkej noci a iných sviatočných období. 

Navyše, tento prírastok hmotnosti často pretrváva aj po sviatkoch, čo poukazuje na dlhodobejší vplyv sviatočných období na telesnú hmotnosť.Sviatočné obdobia sú preto označované ako vysoko rizikové pre priberanie. Okrem toho sa v štúdiách ukázalo, že telesná hmotnosť má tendenciu stúpať počas víkendov a sviatkov a naopak klesá od utorka do piatku.

meranie tela - diagnostika tela - chudnutie topoľčany - inbody meranie - inbody Topoľčany - dietológ Topoľčany - inbody meranie Topoľčany - inbody meranie Partizánske - poradňa výživy Topoľčany - chudnutie - dietologická poradňa Topoľčany - výživový poradca - špecialista na výživu - dexa scan Topoľčany - meranie tukov - meranie svalov - poradňa dietetiky - zdravé telo Topoľčany - poradňa výživy - poradňa prevencie nadváhy - dietológia Topoľčany - výživa detí - poradňa výživy dietológ - zdravá výživa - meranie Inbody - chudnutie Topoľčany - výživový poradca Topoľčany - výživová poradkyňa Topoľčany - poradca pre výživu Topoľčany - výživová poradkyňa - inbody - výživové poradenstvo - zdavá strava deti - diagnostika inbody